| Flexion des avant-bras | |||
|
BICEPS Mouvement - Conseils L'exercice s'effectue debout, une barre ou deux haltéres dans les mains, Paumes vers le haut. Vos bras doivent rester le long du corps, seuls les avant bras effectuent le mouvement. Le mouvement commence aux cuisses et finit sous le menton |
  |
|  |
|
L'animation ne montre que la trajectoire du mouvement, aucunément le rythme de travail . |
| |||||||
|
|
